Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2016
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 25,29g | Białk: 109,99g | Węglo: 225,75g.
Śniadanie: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Вареная. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белые Грибы (Обжаренные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Джемы и Варенья, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефир Обезжиренный. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|