Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2016
|
112,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 77,07g | Białk: 47,86g | Węglo: 235,71g.
Śniadanie: Obstsalat, Ketchup, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Exquisa Der Sahnige, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Viva Vital Geflügelsalami, Zum Dorfkrug Vanille Pudding, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Rapunzel Bionella, Bionade Holunder, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Aubergine, Grüne Oliven, Galbani Mozzarella Mini, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Obiad: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Toblerone Ice Cream. więcej...
|
|
3580 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|