Dziennik r.osorio, 05 lip 16

Visualiza tu objetivo, escríbelo en un papel y escribe qué puedes hacer para conseguirlo. Ejemplo: mañana no subiré en ningún ascensor, sólo escaleras. Pasado mañana no tomaré ninguna bebida carbonatada o vino/cerveza... escríbelo. Dicen que cuando se escriben las cosas nos predisponemos más a cumplirlas. Mucho ánimo. 

Pimosa tiene gran razon! Ya sabia el consejo pero no me acordaba Lo voy a usar yo tambien. Sin embargo no se deberia utilizar el "no" mas bien seria "hoy utilizare escaleras"... y otra cosa seria colocar fechas para cumplir los objetivos escritos. Mucha Fuerza Rosorio! 

El verano nos trae cansados, mas cosas que hacer en el dia, mas horas despiertos... etc... voy a intentarlo!! en fin, lo único que puedo perder son kilos jejejeje! gracias!! 

A mi me costaba mucho perder los kilos, entonces me hablaron de Herbalife, que no se trata de hacer dieta, se trata de nutrición, de aprender a comer, desde entonces ya no me he preocupado por el peso, porque me han enseñado a nutrirme y a controlar peso. Pesaba 78kilos, me quede en 68kilos, y ahora estoy en 71 kilos, siendo los 3 kilos recuperados de masa muscular. No paso hambre y como lo que me apetece, aunque eso si, desde que empecé practico bastante ejercicio, mi altura es de 1,73m. Si alguien necesita alguna información sobre eso, que deje un comentario por aqui y le informo.