Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2016
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 33,70g | Białk: 74,70g | Węglo: 282,23g.
Śniadanie: Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Obiad: Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Черешня, Вареное Яйцо, Жевательная Резинка (без Сахара), Груши. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|