Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
112,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 75,63g | Białk: 70,57g | Węglo: 250,92g.
Śniadanie: Apfel, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Mazola Keimöl, Bionade Holunder, Milbona Schlagsahne, Aldi Garnelen, Zucchini, REWE Beste Wahl Linguine (Ungekocht). Obiad: Bionade Zitrone-Bergamotte, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Back-Camembert. Przekąski/Inne: Toblerone Ice Cream, Zucchinikuchen. więcej...
|
|
3525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|