Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 21,29g | Białk: 74,93g | Węglo: 175,16g.
Śniadanie: Mercanti Crusca di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Kiwi. Lunch: Pane Integrale, Carote Bollite, Insalata Mista Verde, Ondina Tonno all'olio di Oliva. Obiad: Albume d'uovo, Dieta Dukan Crusca d'avena, Mutti Polpa di Pomodoro, Pomodori, Zucchine Bollite, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Carote Bollite, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Przekąski/Inne: Kiwi, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Hula Hop - 20 minut, Spacer - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|