Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 107,24g | Białk: 158,51g | Węglo: 137,77g.
Śniadanie: Vinho do Porto, Delta Cevada Soluvel Seara, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Lunch: Nozes de Nogueira, Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Sal Marinho, Alho, Cebolas, Campofrío Peito de Peru. Przekąski/Inne: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 5 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|