|
I'm too proud!
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 74,93g | Węglo: 220,85g.
Śniadanie: Melons d'Eaux, Liberte Fromage Cottage 1%, Strawberries, Tomatoes, Quaker Gruau Instantané Pêches et Crème. Lunch: Cos ou la Laitue Romaine, Plaisirs Gastronomiques Salade de Poulet et Canneberges, Boulangerie St-Méthode Miche Grains Entiers, Mini-Carottes, President's Choice Frozen Mango Chunks, Melons d'Eaux, Tofu Mou, Vegetarian Protein, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Chou Frisé, Banane. Obiad: Sushi Shop Hosomaki Avocado, Sushi Shop Kappa Maki, VH Reduced Sodium Soya Sauce, Sushi de Légumes, Goberge à Saveur de Crabe, Asian Sesame Vinaigrette, Carottes, Omelette, Piment, Salade Mixte, Avocat, Saumon. Przekąski/Inne: President's Choice Frozen Peaches Sliced, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Graines de Chia Séchées, Épinard, Kiwi, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 19 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|