Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2016
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59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1604 kcal
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Tłusz: 66,31g | Białk: 77,38g | Węglo: 176,39g.
Śniadanie: ブルドックソース 中濃ソース, 鶏のから揚げ, 味噌汁, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ジャム. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, 坂角総本舗 ゆかり, ハウス食品 キーマカレー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 鶏のから揚げ, ブルドックソース 中濃ソース, ローソン こんにゃくうどん. Obiad: セブンイレブン しらす干し, 鮭のムニエル, ピクルス, ジャム, ジャム, ゆで卵, トースト, 鮭フレーク, バナナ, トースト, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, バナナ. więcej...
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1715 kcal
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Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,3 kg na tydzień
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