Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2016
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 69,55g | Białk: 107,65g | Węglo: 199,16g.
Śniadanie: Scotti Risette Integrali, Quaker Fiocchi d'avena, Granarolo Latte di Soia, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Santa Rosa Marmellata Albicocche, Mandorle, Noci, Scotti Risette Riso e Soia, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carote, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Pasta al Pomodoro. Obiad: Pesca, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Succo di Limone, Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Pane Bianco, Sale, Vino Rosso da Tavola. Przekąski/Inne: Mandorle. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Zakupy - 10 minut, Pranie - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|