Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2010
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 73,78g | Białk: 53,72g | Węglo: 178,99g.
Lunch: cheddar cheese, sweet tea, flat out, oscar mayer turkey, fresh spinach, fresh carrots, ranch dressing. Obiad: coka-cola, bratwurst. Przekąski/Inne: fiber plus, jr dippers, golden apple, almond bar. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 6 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|