Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2016
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 33,56g | Białk: 85,47g | Węglo: 220,47g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Fresa, Brüggen Copos de Avena, Melón, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Leche Desnatada, Bizcocho, Picotas. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Cebollas, Hígado de Pollo. Obiad: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. Przekąski/Inne: Tomate Frito, Patata, Tomates, Cebollas, Huevo. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 25 minut, caminar - 2 godziny i 5 minut, Bieżnia - 9 minut, Orbitrek - 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|