Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
LadyGoosen
Dziennik
08 lip 16
Dziennik LadyGoosen, 08 lip 16
Profil LadyGoosen
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Staying at 67kgs... Just cant seem to break passed it. Had a crazy week last week with financial year end and stock take. This week I have really been disciplined. Started an 8 week body toning challenge yesterday (check instagram). Spring is 8 weeks away. Need to firm up. Planned a morning hike at the botanical gardens with the famdam on Sunday... Hopefully next week I will finally reach my goal. Have a great weekend everyone :)
67 kg
Do tej pory straciłeś:
3 kg
.
Wciąż do stracenia:
2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 08 lipca 2016:
561 kcal
Tłusz: 9,47g | Białk: 50,07g | Węglo: 74,92g.
Śniadanie:
Bran Flakes, Low Fat Milk, Coffee.
Lunch:
Nando's Chicken Burger.
więcej...
stała waga
7 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
tell us more about your 8 week body toning Challenge ?
08 lip 16 przez użytkownika:
Saige18
Hi @Saige18 - I found some exercises online to help for my problem areas. After having my baby, I have a flat as a pancake bum... This mamma needs a BOOTAIY :) and need some work on my 'Mommy Tummy", plan is to do 20 minutes of exercise 3 mornings a week and run every Saturday and Sunday morning (5km). Will see how that goes and post my progress on instagram... I tried Burpees yesterday for the first time (with a few other things) let me just say I am so stiff today, I can barely walk...
08 lip 16 przez użytkownika:
LadyGoosen
Ouch! How many burpees did you do. lol. More power to you for even doing them. If you wanna sexeee booty...then you gotta do squats. They are the bomb!
08 lip 16 przez użytkownika:
SwoleMateBunny
@LowCarbFemmeFit oh yes. Dont worry. I also do squats. I havent done for ages. When i did squats before i had quite the booty... just saying :)
08 lip 16 przez użytkownika:
LadyGoosen
After I posted that I went and had a look at your routine on Instagram and was happy to see the squats and lunges. I like your commitment. Have a great weekend!
08 lip 16 przez użytkownika:
SwoleMateBunny
Burpees are terrible!!! But a pretty good overall body workout!! keep it up!!!
11 lip 16 przez użytkownika:
Ieksie
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi LadyGoosen
Zobacz Pełną Historię