Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2626 kcal
|
Tłusz: 107,68g | Białk: 128,49g | Węglo: 298,63g.
Śniadanie: Янтарь Сыр Плавленный, Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Лук, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Мираторг Бургер Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Рассольник, Творожная Запеканка с Изюмом, Сэн Сой Соевый Соус, Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Кабачковая Икра, Мираторг Бургер из Говядины. Przekąski/Inne: Морковь, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%. więcej...
|
|
4160 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 39 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 9 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 9 minut, Gotowanie - 34 minut, Spacer - 19 minut, Czytanie - 29 minut, Spanie - 7 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 4 minut, Kulturystyka - 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|