Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 61,78g | Białk: 99,01g | Węglo: 223,24g.
Śniadanie: Viva Vital Kerne-Mix, Alnatura 5-Korn-Flocken, Obstsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Lindenhof Irish Cheddar, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Mayonnaise, Süßkirschen, Pfirsiche, Wassermelone, Alpro Soya Mandelmilch, Nestle Cini Minis. Obiad: Ei, Gemüse, Lidl Rinderhackfleisch Light, Kartoffelbrei. Przekąski/Inne: Speiseeis, Haribo Lakritz Schnecken. więcej...
|
|
2880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamaikawaii
|