Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2016
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2414 kcal
|
Tłusz: 104,59g | Białk: 80,77g | Węglo: 292,49g.
Śniadanie: Balocco Bastoncini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Anguria, Coop Grissini Torinesi, Findus Cordon Bleu, Salsiccia di Maiale. Obiad: Mortadella, Anguria, Cetriolo (con Buccia), Coop Grissini Torinesi, Findus Cordon Bleu. Przekąski/Inne: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Gatorade Gatorade, Fanta Aranciata, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. więcej...
|
|
2960 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|