Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2016
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 55,05g | Białk: 52,40g | Węglo: 236,48g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Kaşarlı Tost. Lunch: Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye. Obiad: Kepekli Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Patatesli Börek. więcej...
|
|
3004 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|