Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2016
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57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1622 kcal
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Tłusz: 44,05g | Białk: 55,40g | Węglo: 257,47g.
Śniadanie: トースト, アヲハタ ブルーベリージャム, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ジャム, トースト, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ピクルス. Lunch: せんべい, ピクルス, 日清 カップヌードルライト シーフード, チーズパン, バナナ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Obiad: 食パンのトースト, 煎餅, 三幸製菓 ぱりんこ, キュウリの漬物, オリーブオイル, スィートオニオン, サーモンの刺身, 食パンのトースト, マルハニチロ食品 うずら卵, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー オールフリー, ジャム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, クッキー, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, バナナ. więcej...
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1696 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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