|
Körperfett 29,4 % Muskeln 43 % VF 5 Wasser 49
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 49,58g | Białk: 104,98g | Węglo: 265,25g.
Śniadanie: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot. Lunch: Mangold, Sauce Hollandaise, Weizli Weizenreis. Obiad: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Granatapfel, Red Band Fruchtgummi Lakritz, Langnese Capri, Erdbeeren, Wintertraum Zimtsterne, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 46 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|