Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
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57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1569 kcal
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Tłusz: 61,03g | Białk: 67,61g | Węglo: 194,85g.
Śniadanie: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ジャム, 玉ねぎ, オリーブオイル, マルハニチロ食品 うずら卵, サーモンの刺身, ライ麦パン, サワークリーム, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク, トースト. Lunch: マルハニチロ食品 うずら卵, アヲハタ ブルーベリージャム, クラッカー, 坂角総本舗 ゆかり, ポークカレー, トースト, トースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 三幸製菓 ぱりんこ, ピクルス. Obiad: 三幸製菓 ぱりんこ, 桃, ゴーヤチャンプル, 東海漬物 こくうまキムチ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マルハニチロ食品 うずら卵, サントリー オールフリー, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, サーモンの刺身, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 食パンのトースト. Przekąski/Inne: アサヒビール ドライゼロ, バナナ. więcej...
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1823 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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stała waga
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