Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2016
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2338 kcal
|
Tłusz: 80,53g | Białk: 90,97g | Węglo: 310,84g.
Śniadanie: Zeytin, Kaşarlı Tost. Lunch: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Obiad: Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Kadınbudu Köfte, Burger King 12'Li Soğan Halkası. Przekąski/Inne: Muhallebi. więcej...
|
|
3161 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny i 30 minut, Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|