Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2784 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 172,90g | Węglo: 391,22g.
Śniadanie: Baby Spinach, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Lunch: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Tuna, Kale. Obiad: Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Galaxy Salted Caramel, Banana, Suntop Suntop Pineapple, Koko Dairy Free Milk. więcej...
|
|
3713 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 3 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Szybkie Chodzenie - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 41 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|