|
Körperfett 29,4 % Muskeln 43,1 % VF 5 Wasser 49
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 54,63g | Białk: 64,96g | Węglo: 179,80g.
Śniadanie: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Lunch: Lollo Rosso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Erdbeeren, Biscotto Kokosmakronen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|