Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 46,26g | Białk: 46,40g | Węglo: 182,94g.
Śniadanie: Дым Дымыч Сосиски Российские, Овощное Рагу, Рис Вареный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пестравка Простокваша Сладкая, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Грейпфрут, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|