Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2016
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1814 kcal
|
Tłusz: 46,70g | Białk: 43,09g | Węglo: 193,04g.
Śniadanie: Tesco Cheese Topped Rolls, Quorn Bacon Style Rashers. Lunch: Bananas. Obiad: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Quorn Mexican Chilli. Przekąski/Inne: M&M's M&M's Peanut, Cabernet Sauvignon Wine, Tesco Le Roule, Jacob's Savours Salt & Cracked Black Pepper Bakes, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|