Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 59,48g | Białk: 75,95g | Węglo: 245,21g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Ricotta (Latte Intero), Meloni Gialli, Insalata di Pomodori, Barilla Mezze Penne Rigate, Albicocche. Obiad: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Conad Grissini Torinesi, Formaggio Fresco Morbido, Cetriolo (senza Buccia). Przekąski/Inne: Susine, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Perfetti Mentos, Moretti Birra 4,6%, Albicocche, Fanta Aranciata. więcej...
|
|
3012 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, videogame - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|