Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2016
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 83,12g | Białk: 82,44g | Węglo: 97,42g.
Śniadanie: Avelã, Azeite Extra-Virgem, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Atkins Caramelo e Amendoim, Manteiga de Amêndoa. Przekąski/Inne: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Golden Delicious, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Sementes Chia Secas, Optimum Nutrition Whey Protein, Nozes de Nogueira, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada, Pingo Doce Flocos de Aveia. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lindamacanita
|