Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 76,88g | Białk: 159,52g | Węglo: 111,58g.
Śniadanie: Der Blaue, Irische Butter, Roggenvollkornbrot. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Netto Caesar Salat. Obiad: Artischockenherzen in Öl, Aldi Cashewkerne, Olimp BCAA Xplode, Putenwurst, Wolf Thüringer Knackwurst, TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht. Przekąski/Inne: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Chia-Samen. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|