Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
|
91,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 46,28g | Białk: 93,65g | Węglo: 134,24g.
Śniadanie: Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Lunch: Coop Tonno in Olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olive Nere, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fusilli Integrali. Obiad: Motta Coppa del Nonno, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Pesca Noce. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|