Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 103,94g | Białk: 86,23g | Węglo: 83,95g.
Śniadanie: Cappuccino, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: I&J Hake Fillet, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). Obiad: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Savoy Cabbage, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Przekąski/Inne: Creme Brulee. więcej...
|
|
3505 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|