Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 60,62g | Białk: 91,19g | Węglo: 156,38g.
Śniadanie: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano. Lunch: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sandía, Hacendado Roti de Pollo. Obiad: Arroz Blanco, Pollo Asado. więcej...
|
|
2888 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 2 godziny i 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 25 minut, Kulturystyka - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|