Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 120,62g | Białk: 166,20g | Węglo: 52,12g.
Śniadanie: Limão, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Óleo de Coco. Lunch: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jasmine Mix Sementes + Nuts, Hemmer Pimenta Biquinho, Mamão Formosa, Couve-de-Folhas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates Cereja, Pernil Assado. Obiad: Amêndoas. Przekąski/Inne: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Óleo de Coco, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. więcej...
|
|
3171 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Pływanie (Szybkie) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|