Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2016
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 45,45g | Białk: 40,54g | Węglo: 92,87g.
Śniadanie: Itambé Iogurte (90g), Banana Prata. Lunch: Banana Prata, Peito de Frango, Carne de Vaca Assada, Vatapá, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Carne de Vaca Assada. Przekąski/Inne: Banana Prata, Itambé Iogurte (90g), Mamão Formosa, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|