Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2016
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2755 kcal
|
Tłusz: 52,99g | Białk: 101,83g | Węglo: 158,17g.
Śniadanie: 味噌汁, 森永乳業 コンデンスミルク, トースト, オリーブオイル, 玉ねぎ, サワークリーム, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Lunch: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, かつお, カツ丼, イカフライ, 揚げ出し豆腐, 白身魚のフライ, ウイスキー, 白ワイン, アサヒビール スーパードライ. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|