Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2016
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 86,92g | Białk: 43,70g | Węglo: 20,27g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Coles Thickened Cream, Dried Sunflower Seed Kernels, Dried Whole Sesame Seeds, Ayam Premium Coconut Milk, The Chia Co Chia Seed, Toasted Dried Coconut. Lunch: Lemon Juice, John West Tuna Chuck Style Spring Water. Obiad: sesame oil, Soy Sauce (Tamari), Ginger, Garlic, Broccoli, Pork Belly. więcej...
|
|
2330 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Well done.😊 Your blasting away the weight. Fantastic work
12 lip 16 przez użytkownika: jane.coombe
|
13 lip 16 przez użytkownika: jtidsy4
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|