Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2016
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2825 kcal
|
Tłusz: 69,06g | Białk: 180,65g | Węglo: 373,77g.
Śniadanie: Morrisons Rainbow Salad, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew. Lunch: Kale, Tuna, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Twix Twix Finger, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. więcej...
|
|
3638 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Praca - 5 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 51 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 29 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|