Dziennik mariealinems, 13 lip 16

Cool bonne baisse sachant que je suis malade de depuis 2 jours et ne peu pas aller faire de sport .je pense pouvoir y retourner aujourd'hui. une belle journée s'annonce ! !!bisous à toutes et tous🌞🌞

63,8 kg Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.    Wciąż do stracenia: 1,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1724 kcal

Tłusz: 37,87g | Białk: 95,89g | Węglo: 244,64g.   Śniadanie: Carrefour Pain Complet, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Pommes Pink Lady, Patate Douce, Espadon Cuit, Notre Jardin Mélange de Crudités, Carottes. Obiad: Créolay Jambon de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Pommes Pink Lady, Patate Douce, Leader Price Mes Légumes Vapeur Assaisonner, Notre Jardin Mélange de Crudités. Przekąski/Inne: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio. więcej...

2760 kcal

Ćwiczenie: Body Combat - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Prasowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...