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giusto un check ieri e stamattina per vedere il post calorie ridotto di lunedì com era andato, e direi tutto bene :)
oggi mi sono svegliata per colpa dei gatti alle h5,30 am e ho deciso di fare ginnastica per non aspettare la sveglia guardando il soffitto...
alla faccia di mio marito che mi ha detto "tu sei fuori! spegni la luce!" :D :D :D
diet power :)
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91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1602 kcal
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Tłusz: 45,29g | Białk: 73,48g | Węglo: 222,47g.
Śniadanie: Aptonia Cereal Bars Apple, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Flora Riso Integrale. Obiad: Santa Lucia Mozzarella, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Przekąski/Inne: Focaccia, Brioche Salata, Mela. więcej...
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3306 kcal
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Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Grazie Crika89 del tuo sostegno!
14 lip 16 przez użytkownika: solecri
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^_^
ci dobbiamo sostenere a vicenda, dato che almeno nel mio caso mio marito fa parecchia fatica a starmi dietro XD
14 lip 16 przez użytkownika: crika89
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Penso che a volte gli uomini vivono male il cambiamento anche se questo è per il nostro bene, la nostra salute, la nostra serenità. Credo che la cosa più importante sia fare tutto per noi stesse...Un abbraccio
14 lip 16 przez użytkownika: solecri
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