Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 47,22g | Białk: 114,30g | Węglo: 76,43g.
Śniadanie: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнорезиновые, Куриная Грудка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Obiad: Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 2%, Салат Овощной с Маслом, Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Чай с Лимоном. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Trening Kondycyjny - 23 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi peshkovam82
|