Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 43,30g | Białk: 60,06g | Węglo: 291,26g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Ricotta (Latte Intero), Barilla Mezze Penne Rigate, Pomodori Ciliegini, Martini Delight Spiedino di Suino. Obiad: Pomodori Ciliegini, San Benedetto Gassosa, Pizzetta. Przekąski/Inne: Susine, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Golia Activ Plus, Cono Gelato, Fanta Aranciata. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, videogame - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|