|
Körperfett 29,2 % Muskeln 42,8 % VF 5 Wasser 50
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 41,01g | Białk: 74,22g | Węglo: 211,32g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Lunch: Knorr Braten Soße Extra, Basmati-Reis (Gekocht). Obiad: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst. Przekąski/Inne: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Melone (Muskmelone), Biscotto Kokosmakronen. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, HIIT - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|