Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 58,39g | Białk: 71,16g | Węglo: 199,19g.
Śniadanie: Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Смешанные Овощи (Замороженные), Окей Паштет из Говяжьей Печени, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой. Obiad: Простоквашино Сметана 20%, Обычные Блины. Przekąski/Inne: Сыр Маасдам, Дикси Крекер с Отрубями, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1684 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|