Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 40,50g | Białk: 88,80g | Węglo: 239,91g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Cefalo, Pomodori Ciliegini, Susine, Prosciutto Crudo, Minestrone. Obiad: Minestrone, Coscia di Pollo, Susine, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Susine, Mele Fuji, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Fanta Aranciata, Perfetti Morositas Berry. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, videogame - 1 godzina i 30 minut, camminata 4,2 km/h - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|