|
Chessussss!!!!!! Abaixa, ponteiro FDP!!!!!
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 59,99g | Białk: 69,58g | Węglo: 111,89g.
Śniadanie: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filé de Peito, Gold Meat Lagarto Recheado, Mostarda, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alho, Batata Baroa. Obiad: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Café, Castanha de Caju Torrados com Mel, Café, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). więcej...
|
|
3174 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Bom dia!!!! empacou heim amigo.. mas calma q falta pouco
14 lip 16 przez użytkownika: morena_show30
|
O meu também ficou assim, uma semana, depois caiu... 💪👊
14 lip 16 przez użytkownika: analuisa.ede
|
Kkkkkkk Saporra baixará! 🙏
14 lip 16 przez użytkownika: projetoesqueleto
|
Pois é, gente... O pior é que não baixou, subiu um pouco... Acho que vou relaxar, não vou descuidar da alimentação, continuar os treinos e "tocar o foda-se" para a balança...
15 lip 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|