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Bom dia pessoal! Conheci a Lowcarb e depois de muito ler resolvi mudar meu estilo de vida. Início de março iniciei com 92 kg e cheguei.a 84 kg mas dei uma estagnada agora...oscila entre 83..84 e 85 não passa disso.....resolvi colocar aqui minha alimentação pra poder controlar mais a qdade de carbo que ando ingerindo.
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85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1184 kcal
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Tłusz: 91,39g | Białk: 56,83g | Węglo: 46,55g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Lunch: Tomates, Rúcula, Couve-Flor, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Guacamole com Tomates. Obiad: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Farinha de Amendoas, Couve-Flor. Przekąski/Inne: Piá Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pipoca. więcej...
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Historia Wagi deisepetersen
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