Dziennik skillz_under, 15 lip 16

Profil skillz_under | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

com a intruducao de exercicio fisico parece que a balanca nao mexe =( sera do ganho da massa muscular??

81 kg Do tej pory straciłeś: 9 kg. Wciąż do stracenia: 11 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 lipca 2016:

1485 kcal

Tłusz: 42,84g | Białk: 107,30g | Węglo: 172,54g. Śniadanie: Nacional Corn Flakes Zero, Danone Iogurte Corpos Danone Morango. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Banana, Morangos, Myprotein Impact Diet Whey. więcej...

Traci 1,1 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Depende do exercício que está a fazer. Uma coisa que acontecia comigo era comer mais nos dias que fazia exercício, pois tinha mais fome. Isso resultava em eu manter o peso.

15 lip 16 przez użytkownika: Anthichriste

tenho feito 5 klm de corrida juntamente com alguns abdominais.. e mantenho sempre a ingestão de alimentos abaixo da diária recomendada. vou tentar baixar mais os hidratos de carbono a ver se noto alguma diferença

15 lip 16 przez użytkownika: skillz_under


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi skillz_under

Zobacz Pełną Historię

Dziennik skillz_under, 15 lip 16

Skomentuj

Historia Wagi skillz_under