Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2016
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 58,63g | Białk: 83,32g | Węglo: 199,91g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Lunch: Barilla Mezze Penne Rigate, Cotoletta alla Milanese, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini. Obiad: Albicocche, Pomodori Ciliegini, Formaggio Edam, San Benedetto Gassosa, Aia Hamburger di Pollo. Przekąski/Inne: Pesca Noce, Pesca Noce, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Moretti Birra 4,6%. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, videogame - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|