|
Êitap!!! Destravou, e foi pra cima!!! Aiaiai!!!
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2634 kcal
|
Tłusz: 82,08g | Białk: 121,80g | Węglo: 206,66g.
Śniadanie: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Vagem Cozida, Café, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Palmito, Spoleto Camarão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Alho, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Mostarda, Baião de Dois. Obiad: Elegê Leite Desnatado, Café, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Coalho, Contra-filé, Pizza de Frango com Catupiry, Caipirinha, Café, Kobber Cookies Integrais Sabor Brownie, Café. więcej...
|
|
3181 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
leia a blog do senhor tanquinho... insta dele @senhortanquinho
@doutorbarakat
pesquisa sobre jejum interminete
dietas lowcarb
dr Souto
Dr. José Carlos Souto responde dúvidas
https://www.diaadialowcarb.com.br/dr-jose-carlos-souto-responde-duvidas/
esses conteudos ajuda muito
20 lip 16 przez użytkownika: claudiapj
|
Vlw pelas dicas, Cláudia! Vou ver sim!
20 lip 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|