Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2016
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 27,48g | Białk: 53,32g | Węglo: 152,86g.
Śniadanie: Café, Bauducco Torrada Light (1), Oderich Maionese Light, Becel Margarina Original, Vital Pão Linho + Aveia, Mamão Formosa, Arma Zen Farelo de Trigo, Geração Saúde Linhaça Natural, Tirol Leite Semidesnatado. Lunch: Banana Passa, Arma Zen Farelo de Trigo, Monopol Fermento Químico Seco, Kunzler Queijo Ralado Desidratado, Abobrinha, Brócolis, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Obiad: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Arma Zen Farelo de Trigo, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Przekąski/Inne: Agreco Mel de Eucalipto, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Ritter Geleia de Morango Zero, Tirol Leite Integral, Bauducco Cereale Castanhas e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Bala (Dura), Mosmann Rosquinha Glaceada. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|