Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2016
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 67,46g | Białk: 69,97g | Węglo: 244,85g.
Śniadanie: Salsiccia di Maiale, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Pane Bianco. Lunch: Caffè (dalla Moca), Porchetta, Vino Rosso da Tavola, Noci, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fagiolini Bolliti, Pomodori, Pasta alla Carbonara. Obiad: Patatine Fritte, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Eurospin Zuppa di Legumi e Cereali. Przekąski/Inne: Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Mele Golden Delicious. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|